Pro tuto sezónu jsme otevřeli také náš historicky první kurz – „Aktivační jógu“ 🙂
Jednotlivé lekce kurzu jsou na sebe navazující a při každé návštěvě se naučíte něco nového. Povede jej oblíbená trenérka Klára a bude probíhat každou neděli od 18:20. Pro rezervaci prosím použijte náš rezervační systém 😉
Jak sama Klára popsala svou lekci: Aktivační yoga je holistický přístup, je to cesta k probuzení vnitřní energie. Na lekcích budeme pracovat se zámky (uzávěry) bandhy, díky praná jámám (dechovým technikám) posuneme naše vědomí hlouběji. Lekcí provázené asáný (pozice), které ovlivňují čakry (energetické toky v našem těle) nás postupně povedou k prozření, větší intuici a naslouchání sobě samé.Používání bandh, tedy zámků, je technika kterou je třeba disciplínou se naučit. Technika je náročnější, ale při její zvládnutí, správném provedení v asanách s jasným záměrem omlazujeme tělo, zvyšujeme vitalitu tím i fyzické zdraví a výkonnost.
To učitě stojí za vyzkoušení…