Máme velkou radost, že vám můžeme nabídnout také spoustu novinek v rozvrhu skupinových lekcí. A začneme hned tou největší:
Štěňátka jsou tu!
Od neděle 27. 9. budou jednou za 14 dní probíhat lekce Puppy therapy a Puppy jógy.
Puppy therapy je vlastně takové hodinové mazlení se štěňátky. Puppy jóga je zase cvičení, při kterém vám během jednotlivých ásan budou po zádech pobíhat štěňátka 🙂 Zní to jako pořádná dávka zábavy, radosti a relaxu!
Přihlašování probíhá pouze přes rezervační systém k9pawsyoga.cz (odkaz najdete také v našem rezervačním systému). Lekce se neplatí u nás a nelze na ně využít MultiSport kartu ani Despite voucher.
Jumping se vrací – a rovnou 2×!
Nějaký čas se v Despite neskákalo, ale to se teď mění! Navíc hned ve dvojité náloži.
Pondělní lekce povede energická blondýnka Katka. Začínáme 5. 10. a pak se na vás Katka bude těšit každé pondělí od 17:30.
Druhá lekce bude od 29. 10. probíhat každý čtvrtek od 18:45, tentokrát s lektorkou Eliškou.
Cvičení pro mámy
Už se moc těšíme na novou lektorku Kristýnu, kterou můžete znát ze cvičení v Sokolnicích.
Od čtvrtka 24. 9. můžete v 9:30 vyzkoušet její lekci Do formy s mimi, která je v Sokolnicích velmi oblíbená. Lekce je vhodná pro všechny mámy, které si chtějí zacvičit za přítomnosti svých dětí.
Čeká vás protahování a uvolnění přetížených partií typických při nošení dítěte, kojení a péči o miminko, posílení pánevního dna jako prevence inkontinence a podpora zdravého návratu k sexuálnímu životu, posílení hlubokého stabilizačního systému (středu těla), aby záda nebolela a bříško se mohlo přirozeně stáhnout, a také diagnostika diastázy s ukázkou vhodných cviků.
Nová fitness lekce
Kristýna u nás povede také novou fitness lekci Funkční cvičení – každou středu od 4. 11. v čase 16:50–17:45.
Funkční cvičení je zaměřené na rozvoj síly, flexibility a kondice a především na to, aby se tělo naučilo pohybovat správně a efektivně.
Během lekcí se budete věnovat komplexnímu posilování celého těla, práci se středem těla (core), mobilitě kloubů, protahování svalů, stabilitě, správným pohybovým vzorcům i práci s dechem při pohybu.